Источник изображения：https://secretlosangeles.com/clear-your-head-in-los-angeles/

Всем нам иногда нужно сделать перерыв — момент, чтобы очистить разум от личных стрессов или внешних забот. Это нормально, и время, посвященное себе, может повысить ясность мышления, улучшить настроение и помочь вам восстановиться. Позвольте этому посланию стать вашим теплым напоминанием о том, что даже несколько минут на размышления, дыхание или заземление могут существенно изменить ситуацию. Слушайте свою любимую песню, ведите дневник, свяжитесь с другом или affirm yourself. А если у вас есть немного больше времени, мы собрали несколько мест, которые помогут вам расслабиться и восстановить контакт с внутренним покоем прямо здесь, в Лос-Анджелесе.

Для освежающего изменения обстановки спланируйте красивую поездку. Извивающиеся дороги вдоль побережья, такие как Тихоокеанское побережье или Маллхолланд Драйв, предлагают красивые виды, которые позволяют вашему разуму блуждать, наслаждаясь пейзажем. Проверьте наши любимые маршруты здесь!

2. Пейте чай в этом уютном чайном доме
Shiloh предлагает спокойный ночной опыт чаепития, где вы можете расслабиться и пообщаться с другими за чашкой тщательно заваренного чая и важными беседами. Расположенный в Арт-Дистрикте, это идеальное место для тех, кто хочет сбежать от городской суеты и насладиться медитативной атмосферой. Рекомендуется заранее записываться, чтобы обеспечить спокойную, уютную обстановку. 🌐 Веб-сайт: teaatshiloh.com 📍 Местоположение: Арт-Дистрикт, DTLA, местоположение раскрывается после бронирования.

3. Прогуляйтесь в одном из парков или на пляжах Л.А.
Если вы предпочитаете находиться на свежем воздухе, совершите приятную прогулку в таких местах, как Парки Гриффита или Озеро Эхо. Даже короткая прогулка в окружении зелени может поднять вам настроение. Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых парков Л.А. и местных пляжей, которые идеально подходят для прогулок.

Для умственного перерыва посетите один из любимых книжных магазинов Л.А. Вы можете потеряться на полках, полных историй и знаний — идеальное отвлечение от реальности. Найдите лучшие книжные магазины Л.А. здесь!

Если вы купите книгу в одном из лучших книжных магазинов Л.А., затем отправляйтесь в кафе. Закажите кофе, чтобы поддерживать свою энергию и присутствие, наслаждаясь несколькими тихими моментами с хорошим чтением. Ознакомьтесь с нашими любимыми кофейнями Л.А. здесь!

6. Перезагрузите себя с помощью позитивных аффирмаций
Это может показаться глупым, но существуют научные доказательства того, что произнесение позитивных аффирмаций может улучшить ваше настроение и психическое здоровье. Согласно MentalHealth.com, позитивные аффирмации могут повысить психоэмоциональное благополучие, формируя новые нейронные пути, что облегчает поддержание позитивного мышления. Регулярная практика также может повысить самооценку, активируя области мозга, ответственные за самооценку, помогая вам сосредоточиться на ваших сильных сторонах и ценностях, минимизируя негативные эмоции. Не верите? Попробуйте сами.

Если вы ищете тихое место, почему бы не посетить местный чайный дом? Интимные заведения, такие как Chado Tea Room, предлагают уютное пространство, чтобы выпить, расслабиться и насладиться атмосферой. Ознакомьтесь с нашими любимыми чайными местами здесь!

8. Найдите бесплатную групповую походку
Иногда, чтобы выйти из своей головы, нужно выйти на улицу. И правда в том, что походы намного приятнее с поддержкой, которая может мотивировать и вдохновлять вас. К счастью, Лос-Анджелес является домом для множества походных групп. Вот несколько из наших любимых, в которые вы можете присоединиться бесплатно. Пожалуйста, посетите их напрямую для получения информации о том, как к ним присоединиться.

9. Присоединитесь к этому клубу ведения дневника природы
Клуб ведения дневника природы Санта-Моники собирает людей, чтобы насладиться красотой вокруг и поразмышлять через ведение дневника природы. Это творческий способ задокументировать ваши отношения с природой, наблюдая и записывая детали вокруг вас. Это помогает вам стать более присутствующим — вы можете рисовать, писать заметки или добавлять фотографии, чтобы запечатлеть то, что вы видите, слышите и чувствуете. Здесь нет правильного или неправильного способа, это связано с любопытством и связью. Ведение дневника природы также может помочь вам узнать больше о мире природы, делая это приятным сочетанием искусств, науки и личной рефлексии. 🌐 Веб-сайт: smmnjc.com

10. Идите в поисках музыки в местном музыкальном магазине
Если музыка успокаивает вашу душу, исследуйте местный музыкальный магазин, чтобы открыть для себя новые звуки, которые можно добавить в ваш плейлист. Эти простые моменты могут вернуть вас в настоящее, помогая перезарядиться и сосредоточиться. Вот некоторые из наших любимых:

Floating — это коллектив, который собирается каждую неделю, чтобы соединить анжелосов через природу и музыку. Они предлагают два опыта на открытом воздухе — Soundscapes и Soundbaths. Их опыт соединяет красоту природы и силу музыки, чтобы удовлетворить все ваши чувства. Узнайте больше о них здесь! 🌐 Веб-сайт: feelslikefloating.com

Open Studio сочетает традиционные практики с сенсорным погружением, чтобы создать глубоко успокаивающий опыт оздоровления. Смешивая медитацию, йогу, дыхательные практики и музыку, студия проводит вас через релаксационные техники, предназначенные для восстановления разума и тела. Музыка дополняет каждую фазу медитации, помогая вам расслабиться, соединиться и найти ощущение мира. Более того, с помощью приложения Open вы можете получить доступ к живым и записанным классам в любое время и в любом месте, чтобы вы могли начать занятие дыханием, когда вам это больше всего нужно — причем это приносит спокойствие в непосредственной близости. 🌐 Веб-сайт: o-p-e-n.com 📍 Местоположение: 57 Market St., Венеция, Калифорния.

Ничто так не согревает сердце (и желудок), как уютная чаша супа, а Лос-Анджелес предлагает богатое разнообразие вкусов со всего мира для изучения. От уютных, личных мест до удобных вариантов на вынос, суповая культура города разнообразна и удовлетворительна. Нуждаетесь ли вы в чем-то знакомом или искреннем, вот некоторые из лучших мест, где вы можете насладиться теплой чашкой утешения, когда вам потребуется немного поднять дух.

Фильмы предлагают идеальное побег, позволяя вам мечтать и переносить себя в новые миры. Будь то посещение ностальгического, винтажного театра или погружение в ультра-люксовый кинотеатр, в Лос-Анджелесе есть множество мест, которые обещают взять вас на кинематографическое путешествие. Вот некоторые из лучших мест в Л.А., где вы можете насладиться фильмом и потеряться в сюжете.